不慣れな子育て、
あれしなきゃ、これしなきゃ、こんなんじゃダメだ。

そんな風に思ったりしていませんか？

いいイメージのある「完璧ママ」という響き。
しかり、現実ではストレスの大きな原因の一つです。



「これで完璧」が存在しない家事と育児の世界では、自分でそのラインを設定しない限り、延々と走り続けていなくてはいけなくなるからです。

心理学的に見れば、完璧主義はマイナス思考に分類されます。
よさそうに見えて、実は自分を追い込んでいく曲者なのです。

めざす完璧主義からの卒業。
完璧主義に縛られず、しかも日々の満足度を高めるにはどうしたらいいでしょうか？
心理学的におすすめできる考え方や行動をまとめてみました。

＜やらない方がいいこと＞
・できていない自分を責めること
・自分ができていないことを数えること
・周りのママ達と比べること
・親や周りの年長者から言われたことを何でもやろうとしすぎること

＜やった方がいいこと＞
・現実的な目標を立てること
・できていることに目を向け、自分をほめること
・自分がめざす姿をイメージ化すること



子育てって常に気を抜く瞬間がなかったり、分からないことだらけで不安が大きと思います。
だからこそ、子どもに危険が及ぶこと以外は、完璧主義を手放してみてはいかがでしょうか？