こんにちは!
まま守りサポーター講師として、
ママがホッ♡と癒され、自然と笑顔になるように、
ママのためのヨガレッスンや
数秘セッションをしていますNORIKOです。
ヨガレッスンにいらっしゃる
ママさんによく相談されるのが
【便秘】
妊娠中は便秘になりやすいです。
そして、産後も赤ちゃんのお世話で
我慢することが多くなって
便秘になったという方も・・・。
そんなお悩みを改善してくれるのが
【お白湯!!】
まず白湯を飲むことで
お腹や内臓が温められて
腸の動きが活発になり
【便秘改善】に繋がります✨
私は妊娠中もずっと白湯を飲む習慣を
つけていたおかげで
妊娠中便秘に悩むことがありませんでした!
白湯っていいよ!って聞くけど
どんな効果あるの?って思いませんか??
白湯を飲むといい効果ばかり!
ママに女性にオススメです!
この話を聞くと、
"これは毎日飲まなきゃ✨"
って思いますよ!
まずは、
白湯を飲むことで体内が温まるので
【基礎代謝向上】に繋がり
基礎代謝が上がると
脂肪が燃焼されやすくなるため
【痩せやすい身体】を作ることができます。
また血液やリンパの流れも良くなるので
体内の余分な水分を尿として排出できるため
【むくみ防止】にも!
【デトックス効果】もあるので
身体から老廃物を排出できるため
腸もキレイになり
(胃腸が疲れている時は肌荒れや
お肌の調子が良くないですよね?)
肌のターンオーバーを促進され
その結果【美肌効果】にも!
このように白湯を飲むといいことばかり✨
朝起きてすぐと夜寝る前
さらに食事の時にゆっくり飲むと効果的!
1日800㎖ぐらいを
目安に飲んでみてください✨
便秘改善だけでなく、
良いことだらけなんですよ^^
まま守りサポーター
古山NORIKO