HUSBAND & WIFE 夫婦
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誰がゴミ出しする?
皆さんのご夫婦では、ごみはどちらが出されますか? 皆さんの祖父母の時(大正生まれ)は、女の人が出すのが当たり前だったと思います。 私は夫婦や家族が出したごみなので、どちらが出してもいいと思っています。 大切なのは、出してくれた人への「ありがとう!!」だと思っています。 ゴミだけでなく、食事作りについても、時代と共に変わってきていますね。 夫婦ともお仕事をされる方が多くなった現在、家事もみんなで相談して やっていけばいいと思います。 夫婦だけでなく子どもも、巻き込んで家事ができるといいですね。 コロナ自粛の夫さんと小学生の三人娘さんがおられる5人家族のお話です。 朝の15分だけみんなで家の掃除を分担されたそうです。ルールは「一日15分以上はしてはいけない。」です。15分と決まっているのでみんな集中してするそうです。15分で5ヶ所がきれいになるといいですよね。 しかも、やるところは毎朝くじ引きで決めるそうです。
2021/04/30 -
誰にでもある思い込み
【完璧にこなそうとしていたわたしは、旦那さんが怖かった。その根底にあった思い込みとは?】 パートナーに対して心がザワザワする気持ちと 幼少期の親から言われた言葉がつくる思い込み。 『旦那さんに怒られるのが怖い』という思い込みを持っていたことがありました。 何か頼み事をされた時、失敗したくない、ミスしたくないと必死なときがありました。 そもそも、なんで 旦那さんに怒られそうになったとき ざわざわってするのか? なんでその必要があるのか? 掘り掘り掘り起こしてみたら、 「いい加減なやつ」と思われたくない が出てきた。 でもなんで? 一個の失敗で、一回のミスで、 たかだかそれで、いい加減な人間なのだろうか? いい加減な人間と思われたら、 どうしていけないの? 次に出てきたのは、 「いい加減な人=嫌われる」 でした。 そっか、 わたしの思い込み、コレだな。 いい加減な人=嫌われるのか? いい加減って、悪い言葉みたいに聞こえるけど、 「程よい加減」ともとれますよね? ルーズという言葉が頭に浮かびました。 振り返っていくと思い出したんです!!! ルーズ お母さんの口癖を思い出しました。 私が言われたら超嫌だった言葉があります。 『あんたのルーズなところは、 お父さんにそっくりや!! (増悪を帯びた感じで)』 ちょっとアバウトなことすると、 言われて嫌だったのです。 私はお父さんが好き。 お父さんの良いところが そっくりだね、と母親に言われてたなら、 傷つかなかったのに、 お父さんの悪いところを あんたのそういうところ、 そっくりや!!って しかも、 そのセリフを言う時、 表情はまるで鬼の形相でした。 母と離れて暮らして、 何十年にもなるのに、 こんなに染み付いてたなんて。。。 まるで、 アイロンで伸ばしても、取りきれない シワのよう。 程よい加減の人って逆に居心地がいいですよね♡ いい加減な人は嫌われるっていう 思い込みがあったときは、 自分も人に自分の正義を振りかざしていました。 だから、バッサリ人をぶった斬るところが ありました。 許せないのですよね。 それは”自分も自分にいい加減さを、許さない”から。 せっかく仲良くなってくれた人も 窮屈だったろうな。 それに気付いて軽くなった”いまここ”です。 たしかに、父は ヘアトニックの蓋とか歯磨き粉のチューブの蓋を締めても、緩かったりw ドアを閉めても、必ず少しだけ開いていたりw ちょっとルーズなところはあった。 なんでも四角四面にキッチリしたい母には ストレスでしかなかったようです。 だけど、 自分の身なりに関しては細かく、 オシャレさんだった。(できる場面では出来るのです。) 一緒にいると、程よい父の加減が、 私には居心地がよかったのですが。 家族で悪いところはカバーしあえば いいのかなと今は思っています。 ま、あんまり酷い習慣や癖は 何度も伝えてなおしていただかないといけないけど。 怒りをぶつけるのではなくて、 “なぜなおして欲しいのか?”を伝えることが 大切ですね。 わたしはルーズになりがちな面は 気をつけてやっているつもりだけど、 結構アバウトなところがあります。 だけど、 家族を”病気や危険や命さえ守れたらそれで良し” としてます。 男性女性とで逆もあるんじゃないかな? 逆のほうが多いのか? 脱いだ服を脱ぎっぱなし、とかw 私の母、 娘に対してそんなに怒りの波動を乗せて、 そっくり、とか言わないで欲しかったなと思います。 そうやって思い込みって作られていくのですよね。 母に嫌われたくない→が、そのまま 夫に嫌われたくない、に変化していく。 なんか怒られるたびにビクビクしてた私が居たけど、 そんな思い込みに気付いてから軽くなりましたし、 気付いたらあら不思議、 あまり旦那さんも”怒る”という場面が なくなったんです。 いまでは、 よく間違ったり忘れ物したりするわたしのことを笑って許してくれます。あまりにひどいときはしっかりして、と言われますけど笑 ちょっと複雑な話になっていますが、 伝えたかったことは2つです。 ひとつ目は ▪️パートナーに対してザワザワする気持ちが 溢れてきた時の根っこを観察してほしいのです。 何か思い込みはないかな?と。 ふたつ目は ▪️いかにお母さんが子どもにかける言葉が 子どもへ影響力があるかということを 少し意識してパートナーや家族についてのことを伝えて欲しいな、ということです。 思い込みを手放すのが下手くそだなという方は 『呼吸の教室』へ来てください♡ 呼吸しながら自分の感情と向き合っていくと セロトニン(幸せホルモン)の分泌も増えて 精神面が落ち着き安定しますから。 最後まで読んでいただきありがとうございました。
2021/04/21 -
子どもが出来てから喧嘩が多くなった、、
こんにちは! 今回は夫婦のお話 私たちは結婚して5年、4歳と2歳の姉妹の親です。 夫婦だけの時よりも、子どもが出来てからの喧嘩の方が多くなりました… 何回も激しい喧嘩をする毎に解決策を講じていき、たどり着いた事があります。 それで激しい喧嘩はほぼなくなりました。 それと、脳科学的に男脳女脳の違いからも 見てみようと思います。 まずは冷静に自分の感情を観察します。 だいたい、うちの場合は家庭内の仕事量の差が大きくなった時に私の我慢の限界がくるという私なりの分析があり。 だいたい同じなら、相手の嫌な部分があってもお互い譲り合える気持ちが生まれてくることもわかりました。 また、「気付いてよ!」というのを突然言わなくなったり、嫌なことがあっても嫌な事を怒りながら言うこともなくなりました。 では、男脳女脳の違いを見てみましょう! 【女性】 ・話すときは左脳・右脳を同時に使う。両方使うので話すのがうまく、話すことを楽しいと感じるためにたくさん話す ・話す目的は人間関係を作り上げ、友人を増やすこと ・言葉は集団への参加意識をはっきり伝え、人間関係を作るために使われる 【男性】 ・空間能力、論理や知覚能力に長けている ・話すときに活発になる脳の領域はわずか ・話す目的は事実の伝達 ・言葉は問題解決を目指すために使われるので、構造が論理的で、要点を押さえており、結論がはっきりしている ということで、脳科学的に男も女もお互いが 満足するように結果を出すことが、みんな幸せになる近道だなと思ってます! 喧嘩にならない作戦とはこちらです! 『喧嘩毎に具体策を決める』 これだけです! 男の人との喧嘩の解決に女の感情は不要です笑 具体策を実行するのみ! 例えば、 『ご飯を作っている時は子どもと遊ぶ お昼は11時30分から夕飯は17時から』 と、あやふやなこと、気を利かせなくてもできる具体的な事にすることです! この例でのポイントは ご飯を作っている時だけの表記だと時間があやふやで、ご飯を作り出す時にパパの見る準備が出来ていない事があります。 そうすると「もう作ってるんだけど!気付いて行動しろよ!」と小言をいいたくなる場面がでてきますよね? 時間を決めると男脳は行動できるようになります。 もちろん時間が変わる時があります。 時間が変わる時は時間をはっきり伝えましょう! あと、子どもを見ると言うと、携帯いじりながら見てるだけでも、『子どもを見る』ですよね? そしたら子どもが1人遊びに飽きて、「ママ〜」と足元に来てイライラ「ちゃんと見といてよー!」となりますね。 だから具体的に『子どもと遊ぶ』と言います。 ママがさらに気を利かせるならば『最近◯◯ちゃんこれ好きだからやってあげてー』とか言うと、遊びに集中してもらいやすく、パパの育児にも自信が付き一石二鳥三鳥となりますね! 事実の伝達が得意な男脳はちゃんと遊ぶように行動します。 さすがに遊びながらは携帯みないですよね? 暇やから携帯見るんですよね。。。 具体的というポイントを抑えて案を作っていくとだんだん怒る場面もなくなっていき喧嘩がなくなっていきます。 そして決め事がどんどん増えてきます。 もちろん、決めたことを最初から完璧にこなすことはできません。 お互い70%出来ることを目標にしています。 だいたい決め事は私からの提案が多くなってくるので、家庭内のバランスも半々とちょうど良くなり、私の満足度も上げられます! 是非自分がどうなったら嫌か、どうなったら満足かを客観的に観察してみてください。 そして、その満足度を上げられるようなパパへの提案をしてみてください。 最後に男の人は役割を与えられることが大好きです! こんなこと、お願いしても良いかなぁ?と思うことも案外率先してやってくれるようになりますよ! ではでは!
2021/04/19 -
夫婦関係がよくなるコツって?
【夫婦関係が良くなるコツって?】 こんにちは。 今回のテーマは【夫婦あるある】です。 この記事を書くために、 最近の夫婦のことを振り返ってみたのですが、 このところオットが忙しくて帰りが遅く、 私も子どもと寝落ちしてしまったりして、 ちょっと会話が少なかったかも… と反省しています。 夫婦関係を良好にするコツというのを 検索してみると、 やっぱり「会話が大切!!」という記事が多く見られます。
2021/04/17 -
パパからのサプライズ
今回のテーマは『夫婦あるある』!!! ベビーシッターとしてご家庭と蜜に関わっていて素敵だなぁ〜と思ったエピソードがあるのでシェアさせてくださいませ! 【パパからのサプライズ】 普段はママ経由でベビーシッター依頼が入るご家庭があるのですが、その日はパパからのご依頼でした。 『〇日お願いできますかー?』とパパ。 いつもとパターンが違ったこともあり、ベビーシッターなりたて頃の私は変な勘ぐりをしてしまいました…(O_O) 『もしや、、パパがママにお子さん見てるように頼まれてたのに…こっそり私に預けるパターンとかかしら…(ノ_<)』(まいみ心の声) 『いやー、それはないか。でも何も理由も言ってなかったしな…聞けば良かったか?でも…何か気づかれちゃいけないこととかある雰囲気だし…ごにょごにょ…』(まいみ心の声) 当日が来るまで正直悶々としていた私。笑 ママからは一言も連絡もなく、パパから前日に『明日は宜しくお願いしますー!』と一言。 ピーンポーン 玄関を開けてもらいおうちの中へ そうすると普通にママがお出迎え♡ 『私の勘違いか〜安心!』(まいみ心の声) よくみるとママは髪巻いてワンピースを着てお洒落をしている様子!! 『素敵です〜お出かけですか?』と訪ねると、 『実は…私の誕生日で!こっそりパパがまいみちゃんにベビーシッターのご依頼してたみたい!笑 何か怪しかったよね〜!ごめんねー!笑 今日は2人でお出かけ楽しんできます♡』とママがニコニコ嬉しそうに話してくれました! そこでパパ登場!!! 『理由話せば良かったですよね〜!まいみちゃんにもサプライズになっちゃいましたね!笑』と、パパ! 私も安心して本音をポロリ。 『いろんな妄想をしてしまいましたよー!笑 もしやパパがこっそりお子さんを預けようとしてるのかと…笑』 なーんて、会話をしてみんなで大笑い! 大切なお子さんをお預かりして、ご両親のデートを見送りました。
2021/04/08 -
旦那さんの行動が謎過ぎてイライラ
【家族あるある】 大阪のレディースクリニックで理学療法士として勤務し、ヤムナボディローリングというボディワークのレッスンや自宅サロンにてボディトリートメントをしています東章代(ひがしふみよ)といいます。 このブログは産後すぐの方が多いと思いますが、慣れない育児と家事でヘトヘトなのに旦那さんの行動が謎過ぎてイライラしていませんか? 私は旦那さんと中学1年生の息子との3人家族です。旦那さんは私の産後に「普通にわかるやん!」ってことに気付かず、やって欲しいことはしてくれずに違うことをしてドヤ顔していました。 「父親になったのになぜわからないんだろう」って旦那さんにいつもイライラしていました。旦那さんは一生懸命手伝おうとしてくれるんですがね、それが本当に的外れで… 旦那さんは「せっかく手伝っているのに」ってなるし、私は「そこじゃないねん」ってなり、なんとなく家庭内の空気が悪くなってきてしまってました。 これは産後の夫婦のよくあることなんですが、男性脳・女性脳と言われるように男女で脳の構造自体が違うことが原因のひとつです。 元々男性は「空気を読む」とか「察する」とかは苦手です。コミュニケーションも苦手です。だからこちらがやってほしいことに気付きません。本当にわからないんです。でも何かしないといけないことはわかってるんです。それで思いついたことをやるんですが… ですから、ママはいい意味で気付いてもらうことは諦めて、パパにしてもらいたいことをストレートに言葉で伝えることが一番です。パパは言われればきちんとできるので。言ったことをしてくれたら2割増しでありがとうを伝えるとパパはご機嫌でまたしてくれますから(笑) パパにしてもらうには時間はかかるし、後のフォローは必要だし、面倒なんですが、今それをしているとベビーが大きくなるにつれてパパにお願いしてママはゆっくりすることができるようになります。 ベビーの育児と同時にパパ育てもして、ママはどんどん楽してください。 ママになることとパパになることの違いなんですが、ママは妊娠中の10か月間で母性がじわじわと育ってきます。だから出産してすぐにママになれます。しかし、パパは自分が父親になる実感はなく、ベビーが生まれて初めて父親になったと実感します。実感するのと父性が育つのは別で子供と遊ぶようになってから父性は育つと言われています。 ですから、ベビーが生まれたからすぐに父親になれるわけでなく、これからパパになる道のりが始まります。 私は自分が産後だった時は旦那さんのことも理解が出来ず、モヤモヤ・イライラしていつも怒っていましたが、いろんなことを知ることで今では楽に過ごし、好きなことができています。 ママが笑顔で過ごせることが家庭の幸せにつながっていきます。心身ともに楽になってくださいね。
2021/04/06 -
完璧を目指さない ぼちぼちいこか~
コロナ肺炎の話題がいっぱいで、ママ達も不安がいっぱいですね。 兄妹がいると益々大変なママも多いとおもいます。 でも、こんな時こそ、子どもとの時間を楽しんでみませんか? 子育てが、気持ちを楽に楽しくなる「楽育ママ」の方法をお伝えしています。 「え~子育てが楽なんて・・・・」と言う声が聞こえてきそうですね。 本当に子育てが、大変な事は確かです。 でも子育ての工夫を知る事で少しでも楽に楽しく育てて欲しいと願っています。 今日のコツは「完璧を目指さない~ぼちぼちいこか」です。
2021/04/02 -
夫婦あるある
今日は【夫婦あるある】がテーマ… 私に夫婦のことを語らせるなんて、オットのディスりしか出てきませんが、よろしいですか??と、 思わず確認しそうになりましたが、見栄を張っても仕方がないので、アナ雪のエルサばりにやながわ家のありのままの姿をお届けしたいと思います。 我が家は結婚して11年目。甘い新婚生活なんて、あったのか…?とすでに遠い記憶になりつつあるお年頃。いや、たぶん甘い新婚生活なんて、ただの幻想です。結婚して、一緒に暮らし始めた当初が夫婦関係たぶん一番荒れておりました(^◇^;) 育ってきた環境が違うから、すれ違いはしょうがない…と、毎日セロリを噛み締めて過ごした日々。あの頃、私がオットに物申したことをいくつかあげます。 ◆買い物から帰ったら、まずゆっくりしようよ。いきなり片付け始めるのやめて。 ◆洗い物の時、水出しっぱなしにするのやめて。 ◆洗濯物干すなら、シワはしっかり伸ばして! ◆いきなりブチ切れて、何でも捨てるのやめて。 ◆なんで野菜食べへんねん!! ◆毎日カレーでいいとか、ありえへん。 あらやだ、だんだん言葉が荒くなっておりますわね。イライラがにじみ出てしまいましたわ。おほほ。 そんなこんなで、共働きということもあり、家事は分担していましたが、色々やり方が違いすぎて、キーーッとなること数多…つい、何でそんなやり方なん!?!?と、喧嘩をふっかけたことも数えきれず…ほんと、若気の至りですね。 で、11年経った今は… ◆買い物から帰ったら、まずゆっくりしようよ。いきなり片付け始めるのやめて。→先に片付け終わってると、落ち着いてのんびりできるからいいね。ありがとう。(私は早く休みたいけども。これはオットのお陰で先にやる習慣つきました…) ◆洗い物の時、水出しっぱなしにするのやめて。→洗い物してくれてありがとう。(水、もったいないけどな!) ◆洗濯物干すなら、シワはしっかり伸ばして!→洗濯物干してくれてありがとう。(伸びてないとこ、乾いてないけどな!) ◆いきなりブチ切れて、何でも捨てるのやめて。→捨てられない嫁の代わりに、捨ててくれてありがとう。(まだ使えるもんも、あったけどな!と、あとでこっそり拾う。笑) ◆なんで野菜食べへんねん!!→子どもみたいで可愛いわね♡(栄養の偏り心配やけどな!) ◆毎日カレーでいいとか、ありえへん。→毎日同じメニューでも文句ないなんて、楽でいいわ。ありがとう。(これはほんまに楽です。笑)って感じで、オットの行動に対して、「ありがとう」をつけられるようになりました。( )の中の心の声は、なるべく口にしないように我慢してます…笑 これだけ家事をやってくれるなんて、素晴らしい神オットではありませんか!!!文句言ったら、バチが当たりますよね!!自分のことを棚に上げて、オットをディスりまくるこんな嫁ですが、夫婦仲はたぶん円満です♡ オットが神ということもありますが、どんなにイラッとしても、やはり感謝の気持ちを忘れてはいけません。家事もやって、子煩悩。どこの神様ですか?ディスりつつも、やっぱり愛してる♡そんなこんなも綴っております。
2021/03/29 -
赤ちゃんと過ごす3のポイント!
今回のテーマは 【赤ちゃんと過ごす3つのポイント!】
2021/03/28 -
私、出産してから性格が変わってしまった?
「私、出産してから性格が変わってしまったのでしょうか?」 はじめまして^^ 正しい呼吸法でストレス緩和し、癒し声のお母さんを増やす日本マミーボイスアカデミー協会
2021/03/26 -
夫婦間でLINEしてる?
まま守り運営スタッフのかんちゃんです! 皆さんは夫婦間でLINEはされますでしょうか? 我が家(結婚11年目)はほぼしません。笑 夫婦間が冷めてるわけではないですよ~! そんな私達夫婦も第1子が産まれるまでは「今から帰るよ」「○分発の電車に乗って帰るよ」とLINEをくれていて、その度に私も「はーい♡」と返信してました。 それがね.. 子供が産まれたらその「はーい♡」を打つ時間すらなくなるわけですよ。 正確に言うと時間がないというか、返せるタイミングの時と返せないタイミングの時があるということ。 そんなある日、夫が、「返事がないと寂しいから帰宅LINE無しにしてもいい?」と。 私「う、うん..」 私の心の中。『返事がないこと気にしてたのか..なんか悪いことしたな。既読ついてるからいいと思ってた。』 世に言う、既読スルー。 わりと旦那さんがするご夫婦も多いと思います。 実はそれも既読の時点で「はーい♡」という愛が含まれていることを皆様にご理解いただきたい。 我が家は男女逆パターンですが..笑 ここで1つポイントがあるのに気づいた方は凄いですよ!コミュニケーションの達人です! そう、そのポイントとは.. 夫の伝え方! 伝える時に『寂しい』という自分の気持ちが入ってるんです! これ、あると無いでは全然違います。 寂しいとか言われちゃうと素直にごめん..って言えちゃいます。なんなら可愛いこと言っちゃって~♡って愛情増します。笑(あれ?ノロケ?笑) 産後はどうしても子ども優先になります。夫のことは後回し。さらに自分のことは後回し。 子どもが可愛いがゆえに夫にイライラしちゃったり.. ワンオペで一人で子どもをお風呂に入れてゆっくり湯船に浸かることもできない。 夫よ、一人でのんびり風呂入ってんじゃねーよ! と心の声が漏れそうになったり.. あぁ、口が悪くなってしまいました(^_^;)失礼しました。 買い物ひとつ行くにしても子どもがいてるとスムーズにいかない.. 夫に子どもを見ていてもらいたいのに自分の好きなとこに勝手にフラフラ行ってしまう夫。 イラッと指数が上がります。そんなことには全く気づいてない模様の夫です。 それは、きっと我が家だけではないはず.. そんな時こそ、 「子どもとお風呂に入る時はゆっくり浸かることもできないから、イライラするんかなー。湯船に浸かってリラックスできたら優しくなれるかも。笑」 など感情を入れて、夫に伝えるようにしています。 皆さんもぜひ試してみてくださいね(^_^)
2021/03/25 -
『まま守り』本日オープン♪
”ひとりじゃないよ” 子育てまま専用総合サイト まま守り
2021/03/22
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