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健康
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小麦でうつになる！？
こんにちは。 まま守りサポーターの内山きよらです。 最近よく グルテンフリーやグルテンカット というワードを耳にすることも 増えて来ていますね。
2021/06/10 -
誰でもできるシンプル健康法
橿原市おうちサロンFairyの加瀬部真奈美です。 ママのかかりつけエステサロンとしてお気軽にお悩みをご相談下さいね♡ 今日はシンプルで簡単！ママだけでなくパパや子どもさんなど家族みんなですぐにできる健康法をお伝えします♪ あなたのおうちの朝起きてからのルーティンはどうですか？
2021/06/08 -
敏感肌さんの洗剤選び
奈良県王寺町で、美容師をしています、SAKUOSUの高原明美です。店内はゆったりとくつろいでいただけるよう、完全個室で、貴方だけの時間を提供させて頂きます。 原因不明のアレルギーや、アトピー性皮膚炎、肌のかぶれや抜け毛などがなかなか治らないという方が近年では多くみられます。 あなたのご家族はどうでしょうか？
2021/06/04 -
「いのちを育む発酵食」
食べるものが私たちのいのちを作ります。 今注目されている腸内環境は、おおむね妊娠期10ヶ月と授乳期にお母さんの腸内細菌が渡され形成されます。そして４、５歳までの食事や生活の環境でほぼ生涯の腸内環境が決まります。 そのあとの食事や生活の仕方である程度は影響を受けますが、大きく変えることはできません。良い腸内環境を作れた子供達は、生涯を通してストレスに強くて病気になりにくい、力強く生きる力をつけることができます。 つまりはお母さんの食生活が子供の腸内環境を作るといってもよいほどです。
2021/05/31 -
姿勢
こんにちは！ 今回は「ダイエットのための運動の前に知っておいたほうが良いこと」というテーマでお話したいと思います。 身体を引き締めるためには、どんな方法があるでしょうか？
2021/05/29 -
免疫力
今回のテーマは「免疫力」です！ コロナウイルスの感染予防をされていると思いますが、やはり身体を守るのに大事になってくるのが免疫力です。 そもそも免疫とは、何でしょう？？？ 免疫とは、ウイルスが体内に侵入してきた時に身体を守るための反応のことです！ その免疫力を高めるために重要になってくるのが栄養摂取です！ では、どんな栄養を摂取するのが良いでしょう？？ そのポイントをお伝えします！
2021/05/28 -
【腸が整うと幸せになれる理由】
腸内環境を整えると メンタルが整う仕組み みなさんもきっと 一度は耳にしたことのある 「GABA」と「セロトニン」
2021/05/23 -
身体の疲れは、心の疲れ。
奈良県王寺町で、美容室をしています高原明美です。 サクオスでは ゆったりとくつろいでいただけるよう、完全個室で、貴方だけの時間を提供させて頂きます。
2021/05/19 -
簡単ストレッチ
ままもりサポーターで理学療法士、ヤムナボディーローリングプラクティショナーの東 章代（ひがし ふみよ）です。 私はレディースクリニックで非常勤で女性専門理学療法士として働き、それ以外はヤムナと言う手のひら大サイズの様々なボールを使ったワークのレッスンやコンディショニングをしています。
2021/05/17 -
産後に運動って必要？
こんにちは。 女性の健康をサポートする理学療法士・(一社)体力メンテナンス協会のバランスボールインストラクター 吉田李沙です。 小さなお子さまとの生活では、「運動をしたくても難しい！」「運動は疲れやすい。」と感じている方が多いのではないでしょうか？
2021/05/15 -
ひとりぼっちじゃないです
豊中市で「助産院ほんわか」をやっています助産師溝口真紀です。緊急事態宣言発令されて、かつ延長となり悶々とする毎日、そして孤育て・引きこもり育児を余儀なくされているママたちが少なくないと思います。
2021/05/13 -
自宅でエクササイズ
みなさんこんにちは！！ コロナウィルスが猛威を奮っているこの頃 みなさんはいかがお過ごしでしょうか？ お変わりないでしょうか？ ご自分にできる予防策をしっかりとっていらっしゃるかと思いますが 連日の報道でなかなか気持ちも前向きになるのも難しいですよね お子さまとおうちに篭りっきりの方も多いかと思います もちろん感染しない・させないためにも、自宅待機はとても重要な手段です ですが おうちでゆっくり過ごしているだけでは、気力・体力が削がれ(ここでいう体力とは、生命活動の基礎となる『身体を動かす力』のことです)、免疫力も下がってしまいます そこで今日はお家でもお子さんと一緒にできる、簡単なエクササイズ方法をご紹介したいと思います ①姿勢を良くする 家にいらっしゃるとテレビを観る機会がどうしても 増えますよね その時のご自身やお子さんの姿勢はどうでしょうか？ くにゃんと背中が丸まっていませんか？
2021/05/11
