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小麦でうつになる！？
こんにちは。 まま守りサポーターの内山きよらです。 最近よく グルテンフリーやグルテンカット というワードを耳にすることも 増えて来ていますね。
2021/06/10 -
まま楽伝統行事ごはん【6月は夏至】
こんにちは。 まま守り運営スタッフのかんちゃんです。 今日から6月。 今年は例を見ない早さで 梅雨入りしている地域もありますね。 気温も上がって、ムシムシジメジメ‥ まだこの湿度に慣れない体は、 ちょっとお疲れ気味ではありませんか？
2021/06/01 -
「いのちを育む発酵食」
食べるものが私たちのいのちを作ります。 今注目されている腸内環境は、おおむね妊娠期10ヶ月と授乳期にお母さんの腸内細菌が渡され形成されます。そして４、５歳までの食事や生活の環境でほぼ生涯の腸内環境が決まります。 そのあとの食事や生活の仕方である程度は影響を受けますが、大きく変えることはできません。良い腸内環境を作れた子供達は、生涯を通してストレスに強くて病気になりにくい、力強く生きる力をつけることができます。 つまりはお母さんの食生活が子供の腸内環境を作るといってもよいほどです。
2021/05/31 -
まま楽伝統華やか行事ご飯【5月子どもの日編】
こんにちは。 まま守り運営スタッフのかんちゃんです。 今日から5月ですが、 変異型のコロナウィルスが猛威をふるっており、 4都府県には緊急事態宣言が発令されていますね。
2021/05/01 -
スプーン・フォークの持ち方
今日のテーマは 「スプーン・フォークの持ち方」です。 ミルクから離乳食になったら食べない、 好き嫌いが出始めたなど いろんな悩みが出てきますよね。 それぞれに対処していきたいですが 対処方法の1つとして 食事環境を整える必要があります。 今回は食事を進めていく中で使うスプーンやフォークの持ち方を お伝え出来たらと思います。 1：スプーン・フォークを持つ前に… 自分で食事を食べる発達の流れは 手掴み食べ→スプーン・フォーク→おはしの順番です。 まず、スプーン・フォークを持つ前に 手掴み食べはしっかりできていますか？ 介助して食べていた離乳食初期のころから 自分で食事をするようになった時に まず大切なのは手掴み食べです。 自分で掴んで口に運べる 握りやすいステック野菜やつまみやすいサイズにされた食材を 子供が自分で食べることが大切です。 必ず食卓や床は汚れます。掃除も大変です。 それでもやらせてあげて下さい♡ 自分で食べられるようになった喜びが、食べる意欲に繋がります。 2：スプーン・フォークの持ち方 手掴み食べができるようになったら 次はスプーン・フォークを使っての食事が始まります。 まずはスプーンの柄を上から全体を覆うように握って持ちます。
2021/04/23 -
離乳食問題
理学療法士でボディコンディショングをしています東章代（ひがしふみよ）と申します。 レディースクリニックで週２日勤務し、ボディワークのレッスンや自宅サロンでコンディショニングをしています。 私には中学一年生の息子が一人います。かなり前になるので今では笑い話として言える事になっていますが、 その頃はとっても悩みました。今回はそんな子供あるあるな話です。 息子は３１００gで生まれたのですが、一ヶ月検診で５０００gを超え、とってもビッグベビーに。体重は右肩上がりで九ヶ月検診で大きすぎるので専門の病院で検査をすることになりました。その頃はすでに離乳食も始めていてすんなり食べてくれていたので喜んでいたんですが「食べ過ぎ」と医師から検診で言われたことから私が気にし出して、息子はそれから離乳食をあまり食べなくなりました。作っても三口くらいで進まず・・・母乳のみで育ったと言っても過言ではありません。 一生懸命作った離乳食を食べてくれないのは本当にショックでした。市販のベビーフードも結構使いました。それでもあんまり食べてくれなかったです。私もいろいろ試してみましたが、レンジで作る蒸しパンとかうどんとかくらいを少しだけ食べてくれていたと思います。外食する時もうどんがあるところにばかり行ってましたから。 息子は一歳三ヶ月で保育所に通うことになり、それでも始めはお昼ご飯も食べなかったのです。でもお腹が空いたら食べますよね（笑）いつの頃からか保育所でご飯も食べるようになりました。今では好き嫌いなくなんでも食べるようになっています。あの時の私の悩みはいったい何だったんだろうとしみじみ思います。 初めての出産、初めての育児。自分が経験したことがないことばかりです。また育児雑誌（〇〇クラブとか）には何ヶ月で体重がどのくらいで何ができるようになると書かれてあり、自分の息子がそこに合っているかを比べます。私は職業が理学療法士なのでベビーの成長の過程は知識として知っていたから余計に息子が正常かどうかを当てはめて少しでも何かあると不安になりました。 専門の病院で検査したことをかかりつけの小児科の医師に伝えるとすごく笑って「歩くようになったらスリムになるから大丈夫よー」と言ってもらえたことでとても気持ちが楽になりました。 ベビーには必ず成長する力があります。早く成長する子もいればゆっくりな子もいてます。わかっていても不安になるのがママさんですが、ベビーの成長を信じて待ってみるのが一番の解決方法かもしれません。 私ができることはボディメンテナンスですが、同時に愚痴や不安を話すことで解消できる時間を作ることもしています。もし気になるようでしたら、お問い合わせください。
2021/04/12 -
1週間の献立を紹介！
昨年より新型コロナウイルスの感染拡大予防策として、『緊急事態宣言』等で お仕事がテレワークになった方も多くいてるのではないでしょうか？ そして今は、春休み。 毎日3食のご飯作り.. そんな毎日に頭を抱えていませんか？
2021/04/04 -
10秒でわかる産後太り解消の食事
『10秒で分かる！産後太り解消の食事』 産後のママに多い食事のパターンはどれでしょう？ 分かりますか？ ①朝ごはん抜きパターン
2021/04/03 -
『まま守り』本日オープン♪
”ひとりじゃないよ” 子育てまま専用総合サイト まま守り
2021/03/22
